* AFIRMACIONES POSITIVAS

El poder de las afirmaciones positivas
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Afirmaciones positivas
Las afirmaciones pueden hacerse en silencio, en voz alta, escribiéndolas o incluso cantadas o recitadas. Sólo diez minutos diarios haciendo afirmaciones positivas pueden compensar años de viejos hábitos mentales. Cuanta mayor frecuencia rememore tu conciencia de lo que te dices a ti mismo y cuanto más positivas y expansivas sean las palabras y conceptos que elijas, más positiva será la realidad que crees.Haz siempre las afirmaciones en “presente”, no en futuro. Es importante crearlas como si ya existieran. En lugar de decir “conseguiré un empleo maravilloso”, di: “tengo un empleo nuevo maravilloso”. Esto es reconocer que todo se crea primero en el plano mental, antes que pueda manifestarse como una realidad objetiva.Las afirmaciones se realizan del modo más positivo que se pueda. Afirma lo que SI desea, no lo que NO quiere. En lugar de decir “no volveré a quedarme dormido”, di “me levanto con tiempo y lleno de energía todas las mañanas”.En general cuanto más breves y sencillas son las afirmaciones, más eficaces resultan. Una afirmación es una expresión clara que contiene un fuerte sentimiento. Mientras más sentimiento tenga, más intensamente se graba en tu mente.
Algunas frases positivas:
“Estoy aquí únicamente para ser útil. Estoy aquí en beneficio de Aquel que me envió. No tengo por qué preocuparme por lo que debo decir, ni por lo que debo hacer, porque Aquel que me envió me guiará. Estoy satisfecho de estar donde quiera que Él desee, porque sé que Él siempre estará conmigo. Sanaré en la medida en que le permita enseñarme a sanar””¡Este es un día de realización completa!… Milagros seguirán milagros, y las maravillas nunca cesarán.”“La luz dentro de mi está creando milagros en mi vida aquí y ahora. En el infinito de vida donde yo estoy, todo es perfecto, total y completo. Yo soy uno con el Universo que me creó. Yo tengo dentro de mí todos los componentes para el éxito. Yo voy de éxito en éxito y de gloria en gloria. Mi camino es una serie de escalones para progresar y lograr mayores éxitos. Todo está bien en mi mundo.”“Cada día que pasa soy mejor, mejor y mejor”“Todo llega hacia mi fácilmente y sin esfuerzo”
“Me siento radiante y estoy lleno de luz y amor”
“Mi lucidez es algo natural”
“Mi vida se desarrolla con una perfección total”
“Tengo todo lo que necesito para disfrutar aquí y ahora”
“Soy el dueño de mi vida”
“Todo lo que necesito está ya en mi interior”
“La perfecta sabiduría se halla en mi corazón”
“Me siento pleno y completo en mí mismo”
“Me amo y me estimo tal como soy”
“Acepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo”
“Amo amar y ser amado”
“Cuanto más me amo a mí mismo más amor tengo para dar a los demás”
“Actualmente amo y recibo amor con prodigalidad”
“Atraigo hacia mi y hacia mi vida relaciones de amor, satisfacción y de felicidad”
“Mi relación con______ es cada vez más feliz y más plena”
“Tengo un trabajo perfecto, que me satisface y está bien pagado”
“Me encanta hacer mi trabajo y me siento recompensado con creces, tanto creativa como económicamente”
“Soy un canal abierto de energía creadora”
“Consigo expresarme tal como soy, con pleno dinamismo”
“Siempre me comunico clara y eficazmente”
“Tengo suficiente tiempo, energía, sabiduría y dinero para conseguir todos mis deseos”
“Siempre estoy en el lugar preciso en el momento oportuno, llevando a cabo con éxito lo que hay que hacer”
“¡Es estupendo tener todo lo que deseo!”
“El Universo es rico y hay bastante para todos”
“La abundancia es mi estado natural. Y yo lo acepto”
“Bienes infinitos fluyen ahora hacia mi vida”
“Mi economía es cada día más próspera”
“Cuanto más tengo, más tengo que dar”
“Cuanto mas doy, más recibo y más feliz me siento”
“Es estupendo divertirse y disfrutar. Y eso es lo que hago”
“Me encuentro relajado y centrado y tengo tiempo para todo”
“Ahora disfruto de todo lo que hago”
“Me siento feliz y venturoso sólo por el hecho de vivir”
“Me siento con una salud perfecta y radiante de belleza”
“Estoy abierto para recibir todas las bendiciones de este pródigo Universo”
“________________________viene hacia mi fácilmente y sin esfuerzo
“Tengo un empleo maravilloso con un sueldo maravilloso. Y presto un maravilloso servicio de un modo maravilloso”
“La luz divina que hay en mi interior está produciendo perfectos resultados en cada fase de mi vida actual”
“Mi luz interior está obrando milagros en mi vida aquí y ahora”
“Doy gracias a Dios por el fortalecimiento de mi mente, de mi cuerpo, de mi economía y de todas mis relaciones”
“Ahora todo se desarrolla bien en mi vida”
“Ahora reconozco, acepto y sigo el plan divino para mi vida conforme me es revelado paso a paso”
“Ahora doy gracias por mi vida saludable, por mi bienestar, mi felicidad y por mi perfecta realización personal”
“El amor divino penetra en mí aquí y ahora para crear esto”
“El Cristo que está conmigo obra milagros en mi vida aquí y ahora”
“Soy uno con mi naturaleza más elevada y tengo un poder creador infinito”
“Mi yo superior me guía en todo lo que hago”
“Dios vive en mí y se manifiesta en el mundo a través de mí”
“La luz de Dios me rodea, el amor de Dios hace que me desarrolle. El poder de Dios fluye por mí. Dondequiera que esté, está Dios y todo va bien”
Para aceptarnos tal cual somos“Me acepto completamente aquí y ahora”“Me quiero totalmente tal como soy, y cada vez soy mejor”“Acepto todos mis sentimientos como parte de mí mismo”“Sienta lo que sienta, soy hermosa y digna de ser amada”“Estoy dispuesta a experimentar todos mis sentimientos”“Es bueno que exprese mis sentimientos. Me autorizo a expresar mis sentimientos”“Cuando expreso mis sentimientos, me amo”
Para sentirse bien“Me parece muy bien disfrutar y divertirme ¡y lo hago!”
“Me gusta hacer cosas que hagan que me sienta bien”
“Siempre estoy profundamente relajada y centrada”
“Siento en este momento una gran serenidad y paz interiores”
“Me siento feliz por haber nacido y me gusta vivir”
Para las relaciones“Me amo y atraigo con naturalidad relaciones amorosas hacia mi vida”
“Soy fuerte y cariñosa en mis relaciones”
“Merezco el amor y el placer sexual”
“Me siento dispuesta a aceptar una feliz y plena relación”
“Me siento dispuesta a cultivar todas mis relaciones”
“Cuanto más me amo, más amo a________________”
“Amo a __________ y __________me ama a mí”
“Todas las dificultades entre __________ y yo se están resolviendo. Tenemos una relación maravillosa”
“El amor divino penetra en mí en este momento para crear una perfecta relación con __________”
“Consigo atraer ahora el tipo de relación que deseo”
“Soy ahora divinamente irresistible para mi perfecto compañero”
Para abrirse a la creatividad“Soy ahora un canal abierto para la energía creativa”“La inspiración y las ideas creativas acuden a mí a diario”“Soy creador en mi vida”“Ahora estoy creando mi vida tal como la deseo”Afirmaciones para la guía y el amor divinos“El amor divino hace su obra perfecta en este momento y en esta situación para el mayor bien de todos”“El amor y la luz divinos se manifiestan ahora a través de mí”
“El amor divino va delante de mí y prepara el camino”
“Mi sabiduría interior me está guiando”
“Estoy siendo conducido hacia la perfecta solución de este problema”
“La luz que hay en mi interior está obrando milagros en mi cuerpo, en mi mente y en mis negocios aquí y ahora”
“Me quiero.Me quiero con todas mis imperfecciones.Soy un individuo fuerte y creativo, con mucho amor.Quiero a mi esposa/o, a mis hijos, a mi familia, a los animales.”

* LA AUTOESTIMA

Autoestima y Auto superación: Técnicas para su mejora
1. LA AUTOESTIMA
Las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar
Las personas somos complejas y muy difíciles de definir en pocas palabras. Como existen tantos matices a tener en cuenta es importante no hacer generalizaciones a partir de uno o dos aspectos. Ejemplos:
- Podemos ser muy habladores con los amigos/as y ser callados/as en casa.- Ser un mal jugador de fútbol no indica que seamos un desastre en todos los deportes.- Que no nos salga bien un examen no significa que no sirvamos para los estudios.
2. ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
- El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo largo de la vida, cada etapa aporta en mayor o menor grado, experiencias y sentimientos, que darán como resultado una sensación general de valía e incapacidad. En la infancia descubrimos que somos niños o niñas, que tenemos manos, piernas, cabeza y otras partes de nuestro cuerpo. También descubrimos que somos seres distintos de los demás y que hay personas que nos aceptan y personas que nos rechazan. A partir de esas experiencias tempranas de aceptación y rechazo de los demás es cuando comenzamos a generar una idea sobre lo que valemos y por lo que valemos o dejamos de valer. El niño gordito desde pequeño puede ser de mayor un adulto feliz o un adulto infeliz, la dicha final tiene mucho que ver con la actitud que demostraron los demás hacia su exceso de peso desde la infancia.
- Durante la adolescencia, una de las fases más críticas en el desarrollo de la autoestima, el joven necesita forjarse una identidad firme y conocer a fondo sus posibilidades como individuo; también precisa apoyo social por parte de otros cuyos valores coincidan con los propios, así como hacerse valioso para avanzar con confianza hacia el futuro. Es la época en la que el muchacho pasa de la dependencia de las personas a las que ama (la familia) a la independencia, a confiar en sus propios recursos. Si durante la infancia ha desarrollado una fuerte autoestima, le será relativamente fácil superar la crisis y alcanzar la madurez. Si se siente poco valioso corre el peligro de buscar la seguridad que le falta por caminos aparentemente fáciles y gratificantes, pero a la larga destructivos como la drogadicción.
- La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que sen realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr. La persona con baja autoestima mantiene un diálogo consigo misma que incluye pensamientos como:
• Sobregeneralización: A partir de un hecho aislado se crea una regla universal, general, para cualquier situación y momento: He fracasado una vez (en algo concreto); !Siempre fracasaré! (se interioriza como que fracasaré en todo).
• Designación global: Se utilizan términos peyorativos para describirse a uno mismo, en vez de describir el error concretando el momento temporal en que sucedió: !Que torpe (soy)!.
• Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada. Se llevan las cosas a sus extremos. Se tienen categorías absolutas. Es blanco o negro. Estás conmigo o contra mí. Lo hago bien o mal. No se aceptan ni se saben dar valoraciones relativas. O es perfecto o no vale.
• Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo. Tengo yo la culpa, !Tendría que haberme dado cuenta!.
• Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con nosotros y nos comparamos negativamente con todos los demás. !Tiene mala cara, qué le habré hecho!.
• Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin evidencia real de ello. Son suposiciones que se fundamentan en cosas peregrinas y no comprobables.
• Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
• Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad. Nos sentimos solos , sin amigos y creemos que este sentimiento refleja la realidad sin parar a contrastarlo con otros momentos y experiencias. "Si es que soy un inútil de verdad"; porque "siente" que es así realmente
3. FORMAS DE MEJORAR LA AUTOESTIMA
La autoestima puede ser cambiada y mejorada. Podemos hacer varias cosas para mejorar nuestra autoestima:
1. Convierte lo negativo en positivo:
Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución:Pensamientos negativos"No hables" "¡No puedo hacer nada!" "No esperes demasiado" "No soy suficientemente bueno"Pensamientos alternativos"Tengo cosas importantes que decir""Tengo éxito cuando me lo propongo""Haré realidad mis sueños""¡Soy bueno!"
2. No generalizar generalizar
Como ya hemos dicho, no generalizar a partir de las experiencias negativas que podamos tener en ciertos ámbitos de nuestra vida. Debemos aceptar que podemos haber tenido fallos en ciertos aspectos; pero esto no quiere decir que en general y en todos los aspectos de nuestra vida seamos “desastrosos”.

3. Centrarnos en lo positivo
En conexión con lo anterior, debemos acostumbrarnos a observar las características buenas que tenemos. Todos tenemos algo bueno de lo cual podemos sentirnos orgullosos; debemos apreciarlo y tenerlo en cuenta cuando nos evaluemos a nosotros mismos.
4. Hacernos conscientes de los logros o éxitos

Una forma de mejorar nuestra imagen relacionada con ese “observar lo bueno” consiste en hacernos conscientes de los logros o éxitos que tuvimos en el pasado e intentar tener nuevos éxitos en el futuro. Pida a los alumnos/as que piensen en el mayor éxito que han tenido durante el pasado año. Dígales que todos debemos reconocer en nosotros la capacidad de hacer cosas bien en determinados ámbitos de nuestra vida y que debemos esforzarnos por lograr los éxitos que deseamos para el futuro.

5. No compararse
Todas las personas somos diferentes; todos tenemos cualidades positivas y negativas. Aunque nos veamos “peores” que otros en algunas cuestiones, seguramente seremos “mejores” en otras; por tanto, no tiene sentido que nos comparemos ni que, nos sintamos “inferiores” a otras personas.

6. Confiar en nosotros mismos

Confiar en nosotros mismos, en nuestras capacidades y en nuestras opiniones. Actuar siempre de acuerdo a lo que pensamos y sentimos, sin preocuparse excesivamente por la aprobación de los demás.
7. Aceptarnos a nosotros mismos
Es fundamental que siempre nos aceptemos. Debemos aceptar que, con nuestras cualidades y defectos, somos, ante todo, personas importantes y valiosas.

8. Esforzarnos para mejorar

Una buena forma de mejorar la autoestima es tratar de superarnos en aquellos aspectos de nosotros mismos con los que no estemos satisfechos, cambiar esos aspectos que deseamos mejorar. Para ello es útil que identifiquemos qué es lo que nos gustaría cambiar de nosotros mismos o qué nos gustaría lograr, luego debemos establecer metas a conseguir y esforzarnos por llevar a cabo esos cambios.
Elaborar proyectos de superación personal
Una parte importante de nuestra autoestima viene determinada por el balance entre nuestros éxitos y fracasos. En concreto, lograr lo que deseamos y ver satisfechas nuestras necesidades proporciona emociones positivas e incrementa la autoestima.
Se ha apuntado como una forma de mejorar la autoestima el esforzarse para cambiar las cosas que no nos gustan de nosotros mismos. Vamos a trabajar sobre un método que puede hacer más fácil estos cambios. Este método está compuesto por cuatro pasos fundamentales:
Pasos para conseguir lo que se desea.
1. Plantearse una meta clara y concreta.2. Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.3. Organizar las tareas en el orden en que se deberían realizar.4. Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Veamos brevemente cada uno de estos pasos:
Primer paso: Plantearse una meta clara y concreta.
Una “meta” puede ser cualquier cosa que se desee hacer o conseguir. Plantearse una meta de forma clara y concreta ayuda a tener éxito porque nos ayuda a identificar lo que queremos conseguir
La meta que nos propongamos ha de reunir una serie de requisitos. Debe ser una meta:
- SINCERA, algo que realmente queramos hacer o deseemos alcanzar.- PERSONAL, no algo que venga impuesto por alguien desde fuera.
- REALISTA, que veamos que es posible conseguir en un plazo relativamente corto de tiempo (unas cuantas semanas).- DIVISIBLE, que podamos determinar los pasos o cosas que hemos de hacer para conseguirla.- MEDIBLE, que podamos comprobar lo que hemos logrado y lo que nos falta para alcanzarla.
Ejemplos:
- Obtener una buena nota en una asignatura- Ser más popular- Llevarse bien con los hermanos- Hacer deporte- Ahorrar dinero
Segundo paso: Establecer las tareas que se deben realizar para lograrla.
Una vez que hayan concretado la meta que desean alcanzar, pídales que piensen en lo que tendrían que hacer para conseguirla. No todo se consigue en un día; para conseguir mejorar en cualquier aspecto que te propongas has de hacer pequeños esfuerzos.
Póngales como ejemplo el caso de los ciclistas que participan en la vuelta ciclista a España. La meta de muchos de ellos es ganar la carrera. Pero para ello se tienen que superar a lo largo de tres semanas distintas etapas (etapas de llano, etapas de montaña, contrarreloj).
Tercer paso: Organizar las tareas en el orden en que habría que realizarlas.
Si se intenta llevar a cabo todas las tareas al mismo tiempo, es muy probable que no se consiga nada. Para lograr una meta es muy interesante que se ordenen las tareas que se deben realizar y se establezca un plan de trabajo.
Una vez que tengan la lista de las tareas que deben realizar pida que las ordenen. El orden se puede establecer de forma lógica, según la secuencia temporal en las que se tengan que realizar (para hacer una casa antes del tejado habrá que hacer los cimientos) o, en el caso de que las tareas no necesiten una secuenciación temporal, se puede empezar por las tareas más sencillas y que requieran menos esfuerzo, dejando para el final las más difíciles o costosas.
Cuarto paso: Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan consiguiendo.
Una vez elaborado el proyecto personal habría que comprometerse con él y ponerlo en práctica. Para llegar a conseguirlo es importante ir evaluando los esfuerzos realizados. Esto puede ser difícil hacerlo uno mismo, pero es relativamente sencillo si se pide a un familiar o a un amigo que nos ayude a evaluar nuestros progresos.
Vamos a ver un ejemplo en el que una persona uno elabora un proyecto de superación personal con el fin de superar la timidez:
Este articulo que he publicado ha sido extraído de esta web que os recomiendo a todos, es la siguiente :
http://www.psicologia-online.com/

* EL KARMA

¿Que es el Karma?
El karma la ley de la causa efecto
El Karma es una palabra que proviene del sánscrito, que tiene un complejo significado. Solo podemos ver la manifestación del Karma, si prestamos atención a las consecuencias de los actos del hombre en el tiempo, tanto en su relación con los demás como consigo mismo.
¿Pero que es el Karma?
Para hablar del karma habría que remontarse a Oriente, donde las religiones de estos países aún conservan la tradición de las reencarnaciones, y por ende no solo dedican su vida a no cometer tantos errores para que no les caiga el karma encima en esta vida, sino también piensan en los efectos que pueden traer en una vida futura, el mal comportamiento que puedan tener en la presente existencia. El karma sería una ley que busca el equilibrio de las cosas. Es una ley de causa y efecto. Sería como un frontón que nos devuelve la misma pelota que lanzamos hacia la pared, una y otra vez, sin parar, pero en este caso, sobre el que ahora tratamos, lo que nos devuelve son las consecuencias de nuestras malas o buenas obras. Si partimos de una base en que en la vida, el ser humano está para aprender, y el karma no sería un castigo, sino sería mas bien una curación para el alma. Los yoguis reciben con agrado los malos momentos, ya que estos lo aprovechan para limpiarse interiormente, igualmente los monjes budistas avanzados, piden a sus deidades que se les aumente el karma para superarse interiormente. Y con razón un maestro gnóstico decía que....."hay que sonreír a las adversidades de la vida, esa es la ley". (duras, pero sabias palabras) Esta ley única se aplica siempre, por eso es importante la postura de quien le toque recibirla, la de amargarse o la de recibir esta enseñanza con conocimiento de causa, y así poder llegar a ser mejor, superándose, aprendiendo de los errores cometidos. Pero no todo es tan duro en el karma, cuando realizamos buenas obras, esta ley nos devuelve tarde o temprano la consecuencia de nuestra buena acción. Lamentablemente, hoy en día en las grandes ciudades, (y no tan grandes) nos olvidamos de practicar las buenas acciones, y por el contrario, vivimos más egóicamente, teniendo en consecuencia, una vida más infeliz. Sí, las buenas acciones están relacionadas con la felicidad, ya que es una forma de aliviarnos la vida. Con las buenas obras se equilibra la balanza en donde se pesan nuestras acciones negativas y positivas. Realmente, vale la pena esforzarse y salir de la mecánica rutina de no amar al prójimo. Si uno no ama, seguramente las otras personas no nos amarán tanto, y como consecuencia terminaremos enfermándonos todos, ya que el alimento primordial para que el alma humana consiga felicidad, es el amor. Así que, cuando observéis en vuestro interior un estado alterado de conciencia tenéis que relajaros y serenaros para no volver a cometer nuevos actos equivocados. En fin, el karma, un tema para recordar y reflexionar una y otra vez, ya que casi siempre volvemos a tropezar con la misma piedra.Un abrazo a todos.

Extraído de esta página

http://www.actosdeamor.com/karma.htm

* LA REGRESION

¿Qué es la regresión?
Es adentrarnos en esas vidas ya que en nuestro subconsciente, está grabada todo lo que hemos vivido y sentido.Una manera del ser, un habito, ¿Cómo eres?, está grabado allí, y podemos cambiarlo con la terapia. Y siguiendo con el tema, en el despertar de la vida después de la muerte, volveremos de nuevo a la escuela, a aprender todo aquello que hemos suspendido en esta.Daros cuenta, que cuando dormimos, estamos como si estuviéramos muertos, trabaja las 24 horas nuestro subconsciente, del que dependemos mucho, ya que por la noche, controla nuestra respiración. El subconsciente es un gran amigo Si hemos sido de mal vivir, o hemos matado a alguien, esas personas no verán la luz, digamos que son almas perdidas, en la nueva vida, pero si no hemos hecho nada de eso, llegaremos a la luz, donde nos encontraremos con nuestros familiares y amigos, esta científicamente probado, por médicos, con gente que estuvo en coma, y hay testimonios de ello.Me acuerdo cuando murió mi abuela, que cuando estaba fallecida, aun su cerebro, escuchaba, no me acuerdo exactamente las palabras de mi madre, pero en ella, surgió en sus labios(en mi abuela) una sonrisa, y mi madre quedo petrificada, cuando se dio cuenta de la acción que realizo mi abuela ¿Estaría escuchando?Mi opinión es que si, las personas que fallecen, tienen un periodo corto de tiempo, en esta vida y pueden escuchar a la gente y familiares y a otras personas que van directamente a la luz. Ejemplo la película Ghost.No debemos tener miedo a la muerte, quizás debemos de tener más miedo a la vida, pero para no tener miedo a fracasar en esta vida, pautas:Pensamiento positivo, reflexión, relajación, meditación, y encuentro con uno mismo, tanto para mejorarnos, a nosotros mismos y poder cambiar hábitos que repercuten en nosotros y en los demás. Solamente me queda decir
AMA A LA VIDA DISFRUTA EL MOMENTO SIENTE, ESCUCHA, HUELE, MIRA SABOREA, Y SOBRETODO ¡VIVE!
Hay un libro muy bueno llamado "Muchas vidas, muchos maestros", del terapeuta y hipnologo regresivo llamado Brian Weiss, que nos habla de la regresión (nuestras antiguas vidas)

* EL ALMAGRAMA

¿QUE ES EL ALMAGRAMA?
Por: MISHAEL ABDEL-HAMEED
"Al principio era el verbo, el sonido, la frecuencia"
Método de relajación y gestión del estrés psico-emocional.El Almagrama es un método destinado a equilibrar el terreno psico-enegético de la persona, desactivando las cristalizaciones electromagnéticas provocadas por las reacciones en cadena de los fenómenos emocionales, psicológicos y genealógicos.Todo comienza con una frecuencia, o un grupo de frecuencias. Es el fundamento, la naturaleza, el pasado y el futuro de toda manifestación, de toda creación, de todo concepto, de todo pensamiento, de toda emoción, de toda memoria, de toda vida.Cada letra que compone un nombre emite una vibración única. Las curvas y los trazos de su escritura, la sonoridad específica de su pronunciación y la significación, traducen sus potenciales.Este método no pertenece a ningún sistema terapéutico o médico conocido, pero no se puede sustituir por otra terapia o medicación. Es una herramienta frecuencial, tan lógica como las matemáticas. Su planteamiento no es ni psicológico, ni médico.Está basado en la acción hiper-frecuencial de los sonidos, colores y aromas, enlazados con las frecuencias de los apellidos y nombres de la persona. Esta combinación es capaz de alcanzar las zonas sutiles del ser y favorecer el reequilibro global de la persona.Esta técnica innovadora es rápida (3 a 5 sesiones). Para los niños, se vive de manera lúdica. La duración de cada sesión es aproximadamente de una hora. Es necesario hacer tantas sesiones como apellidos (los dos apellidos, el del padre y el de la madre) y nombre o nombres de la persona, por un Almagramista formado y titulado. Este método conserva su validez en el tiempo. Un seguimiento regular no es obligatorio, pero si recomendado.EL FUNCIONAMIENTOPara la primera vez, este método de tipo cuántico, propone frecuencias de tipo bipolar. Ellas tienen en cuenta la especificidad de cada persona, basada en su en su natural identidad.LOS EFECTOSEs esencialmente en el plano de la reactividad psico-emocional donde el método da rápidamente sus frutos, optimizando, de manera duradera, en el plano psíquico, el efecto de los actos terapéuticos complementarios. El hecho de que miles de personas han recibido esta experiencia en el marco de la actividad de las prácticas sanitarias (médicos, terapeutas), demuestra claramente que el Almagrama no comporta ningún riesgo o efecto indeseable.Estas constataciones, debido al aumento de los flujos energéticos a través del cuerpo humano, son sistemáticamente puestas en evidencia por las fotos Kirlian. La espectografía molecular de masa permite observar un mejor equilibrio y sobretodo una mejor vitalidad celular. El Almagrama completa todas las terapias de relación de ayuda a los individuos puesto que permite la preparación, por la tibieza del terreno energético.Una real voluntad de comprensión de las leyes de causa y efecto es un aliado indispensable, en el marco de un trabajo de desarrollo personal sincero y auténtico. El propósito de este método es favorecer, de manera progresiva, el control de los medios auto-reguladores del bien-estar, propio de cada individuo.Extraído de esta web http://www.mazulagia.com/secciones/..%5Carticulos%5Calmagrama_2006-11.htm

* VISUALIZACION CREATIVA

La visualización creativa es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que se desea en la vida. La visualización creativa es aquella en la creamos una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes.Existe la realidad objetiva, que es la que sucede en nuestro ámbito externo: las condiciones y estímulos que nos llegan a través de nuestros cinco sentidos y la realidad subjetiva, que es la que se da únicamente dentro de nosotros mismos.Es la realidad subjetiva la que rige nuestra conducta, es decir, la realidad que sucede dentro de nosotros. La explicación de este fenómeno reside en que nuestro cerebro no distingue entre un acontecimiento real y un acontecimiento imaginado. Esto queda demostrado en el magnífico libro “Psico Cibernética”, del Dr. Maxwell Maltz (Editorial Open Prject Books).Maltz explica cómo funciona el cerebro: científicamente, el cerebro es nuestro “ordenador central”. Controla todas las funciones del cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (la respiración, los latidos del corazón, la digestión, etc.).Cuando sucede algo, el cerebro da las órdenes pertinentes al cuerpo para responder adecuadamente a lo que está sucediendo: segregar adrenalina, salir corriendo… Esto pasa tanto cuando el suceso es objetivo como subjetivo: cuando imaginamos que algo va mal, el cerebro ordena al cuerpo la respuesta adecuada. Es por esto, por ejemplo, por lo que el estrés nos afecta tanto. Se calcula que el 90% de las consultas médicas en Estados Unidos están relacionadas con el estrés.Pero más allá de una respuesta física, el cerebro programa una respuesta psicológica. De acuerdo con la información que tiene, el cerebro programa una pauta de conducta: nos comportamos de una manera o de otra, según sea el caso y, según como nos comportamos, obtenemos los resultados que deseamos o los que no queremos.Esa es la importancia y el “secreto” de la visualización: al crear una realidad subjetiva, el cerebro programa la pauta de conducta adecuada, y esta pauta nos lleva a los resultados. De nosotros depende que esta realidad que creemos sea la correcta o la que más nos beneficie.Si tenemos una visualización creativa de salud, prosperidad, energía o felicidad, es lo que obtendremos. Crearemos nuestra realidad futura.La visualización creativa no es más que nuestra imaginación aplicada a cualquier objetivo que deseemos lograr. Es como cuando soñamos despiertos: nos imaginamos o nos proyectamos en un lugar en el que deseamos estar, por ejemplo, en la montaña, en la playa, en otro país… O cuando nos anticipamos mentalmente a una situación, por ejemplo, cuando tenemos que hacer una presentación en el trabajo, o vender algo y nos imaginamos haciéndolo antes de que realmente suceda.En este sentido, hay que hacer notar que los recuerdos son también una forma de visualización, puesto que al recordar, imaginamos una situación: volvemos a “verla” y a sentir lo que sentimos en el momento en que tuvimos aquella experiencia.Sin embargo, esto no es una visualización creativa.La visualización creativa es aquella en la “creamos” una realidad subjetiva, que no hemos vivido antes. Es este tipo de visualización creativa es la que nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, ya sean referentes a la salud, a la prosperidad, a la mejora de nuestras relaciones o a cualquier campo en que la queramos aplicar.Extraida de esta paginaY una aportación personal os recomiendo un libro muy interesante, también que habla sobre la visualización creativa , el libro es de shakti gawain , y también se llama visualización creativa, su web es la siguiente:http://www.shaktigawain.com/Tiene libros tan interesantes como: Visualización creativa Vivir en la luz entre otros
Muchos de ellos como sabéis hay foros y página de internet donde podéis bajaros el libro en pdf o Word aquí os dejo el enlace:
Cuantolibro
Y también os recomiendo este enlace que me mandaron por correo electrónico, sobre el método Silva, ponéis vuestro correo electrónico, y vuestro nombre, y os enviaran las lecciones del método Silva:
Metodo silva

* TERAPIAS POR EL PENSAMIENTO

TERAPIAS POR EL PENSAMIENTO

El Dr. Ángel Escudero Juan, es español y ha desarrollado la mayor parte de su actividad profesional en Valencia.Es médico y cirujano. Creador de una escuela humanística, dentro de la Medicina, a la que llamó NOESITERAPIA o curación por el pensamiento.Desde el año 1972 hace su trabajo quirúrgico con analgesia psicológica, y esta experiencia la ha trasladado a la Maternidad con excelentes resultados. Los fundamentos biológicos de la NOESITERAPIA son aplicables a todas las especialidades médicas, mejorando sus resultados, y a cualquier actividad humana.Desde 1975 ha compartido su experiencia con muchos miles de profesionales de la Medicina, y también dirige seminarios destinados a todo el que desea conocer y compartir su experiencia.Sus enseñanzas permiten, entre otras cosas, defenderse fácilmente del estrés.Las mejores televisiones le han dedicado amplios espacios y difundido la NOESITERAPIA por el mundo.En 2004 la Real Academia de la Historia le solicitó su biografía para ser incluida en El Diccionario Biográfico de la Historia de España.
FORO SOBRE NOESIOLOGÍA Y NOESITERAPIA

http://www.noesitherapyforum.com/

El Dr. Escudero ha sido invitado para participar en el PRIMER FORO HUMANO EUROPEO,que tendrá lugar en Barcelona del 7 al 9 de noviembre, 2008.

http://www.anheurope.org/ponentes-salud.htmlhttp://www.anheurope.org/ponentes_agentes.html

PRÓLOGO DEL DR. ESCUDERO AL LIBRO"EL PUZLE DEL AGUA Y LA CLAVE HEXAGONAL"

Del físico coreano Dr. MU SHIK JHON

Noesiterapia
Significa: curación por el pensamiento.Procede del griego: NOESIS: acción de pensar y TERAPIA: curación.

Es el nombre de la escuela humanística, dentro de la medicina, creada por el cirujano español Dr. Ángel Escudero Juan.

NOESITERAPIA es el uso de las capacidades del pensamiento para programar la computadora biológica del cerebro como terapia. Tiene aplicaciones en todas las especialidades médicas y en cualquier situación de la vida, gracias a la Respuesta Biológica Positiva y a la Psicoanalgesia Volitiva.

NOESIOLOGÍA:
Ciencia que estudia los efectos del pensamiento en la vida.

Pero, ¿cual es la clave de esta maravillosa terapia que aumenta las posibilidades de usar positivamente las capacidades humanas?...

El poder creador del pensamiento
Con el cual se programa la computadora del cerebro humano. Cada pensamiento produce, según la experiencia del Dr. Escudero, una Respuesta Biológica Global Armónica (RBGA) que de ahora en adelante llamaremos Respuesta Biológica (RB) que puede ser positiva (RBP) o negativa (RBN) de acuerdo con el contenido del pensamiento que la puso en marcha. La diferencia más importante entre ellas es que, siendo ambas capaces de producir importantes cambios dentro del sistema nervioso vegetativo.

La Respuesta Biológica Negativa
Va acompañada de predominio simpático originado por el incremento en la producción de adrenalina.
La Respuesta Biológica Positiva
va acompañada de un predominio vagal de tipo muscarínico, capaz de producir cambios muy positivos en la salud y en la vida humana, especialmente porque este predominio vagal es exáctamente el antídoto del estrés, causa primordial de buena parte de la patología humana.
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El conocimiento de estas elementales reacciones naturales dentro del cuerpo humano y el adecuado entrenamiento de la gente para vivir en respuesta biológica positiva pueden mejorar la calidad de la vida y aumentar las posibilidades de vivir con más salud y felicidad.Este conocimiento será la semilla de una nueva Medicina Preventiva.La aplicación de estos conceptos a todas las especialidades médicas mejora sus resultados y se abren muchas puertas a la esperanza. Y lo mismo sucede cuando estos conocimientos se usan en la vida ordinaria, todo funciona mejor : se aprende con más facilidad, se trabaja con mayor rendimiento y menor esfuerzo, el deporte se entiende como una vía para la auto superación, y mejoran las relaciones humanas, cuando se pone, además, el AMOR como motivación principal de la conducta humana.

En el último libro del Dr. Escudero se resume su experiencia médica y quirúrgica desde el año 1972, en el que prácticó su primera intervención quirúrgica con anestesia psicológica a una paciente, a la que intervino deTrombosis Hemorroidal y Varices.En él se explican los fundamentos de la Noesiterapia.Está editado en versión bilingüe: Español-Inglés.Recientemente ha sido traducido al GUJARATI, el idioma más hablado en la India.

Como complemento del libro hay varias grabaciones de audio:

1- "Aprende a relajarte. Conoce el poder creador de tu pensamiento" 2- "Dirige tu parto" 3- "Curación por e l pensamiento -Noesiterapia" 4- "Noesi-Estudiante"5- "Música del Dr. Escudero"

* TERAPIA GESTAL

La terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista(o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino también para desarrollar el potencial humano.Nació en la década de 1940 con la publicación del libro Ego, Hunger and Aggression: A Revision of Freud's Theory and Method (Durban, 1942) escrito por Fritz Perls y Laura Perls. Aunque más conocido con el subtitulo The Beginning of Gestalt Therapy, éste sólo fue añadido para una nueva edición en 1966.La publicación, en 1951, de Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality, (conocido también como PHG, por las iniciales de sus autores), y escrito por Paul Goodman y el catedrático de psicología de la Universidad de Chicago, Ralph Hefferline, a partir de un manuscrito de Fritz Perls, establece las bases fundamentales de la terapia Gestalt.Historia En 1952, al año de publicarse el PHG, Fritz y Laura Perls abren el primer Gestalt Intitute en Nueva York. Entre otros colaboradores, se destacan el "teórico" Isadore From, Paul Goodman, Elliot Shapiro, Paul Weiss y Richard Kitzler.Hacia finales de la década de los 50's y comienzos de los años 60's, con la moda del crecimiento personal que se concentra en California, Fritz Perls se ve cada vez más atraído por el concepto de la terapia Gestalt como una forma de vida más que un modelo de terapia y comienza a dar cursos de formación en esa dirección en la Costa Oeste. Se abre así una brecha entre la Terapia Gestalt de la Costa Este, representada por el New York Institute, bajo la dirección de Laura Perls (con otra corriente afín en Cleveland), y la Terapia Gestalt de la Costa Oeste, liderada por Fritz Perls.Para más información se recomienda leer el artículo correspondiente en Asociación Española de Terapia GestaltFundamentos de la terapia GestaltSe basa en:

El aquí y ahora: vivir y sentir el presente. Vivir y sentir la realidad.
El darse cuenta ("awareness", en inglés): es elcliente quien ha de darse cuenta de lo que le pasa. Sólo se necesitaser consciente para cambiar (si se quiere) una conducta.
Aceptar lo que uno es: no buscar ídolos, no aceptar los "deberías", ser responsable de los propios actos.
Enfatizar en el cómo o en el para qué más que en el porqué: ¿Cómo me siento?, ¿Cómo me siento en esta situación?, ¿Cómo me siento ahora?, ¿Para qué estoy haciendo esto?, ¿Para qué me sirve sentirme de este modo?
También es importante el uso de la primera persona, puesto que una de las fortalezas de la terapia Gestalt es, como se ha mencionado, el asumir la responsabilidad de nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones: el cliente no tiene que ocultarse usando un sujeto colectivo. Por ejemplo, al decir "los jóvenes bebemos mucho" en vez de "yo bebo mucho" se hace uso del plural, y por lo tanto se desvía la responsabilidad personal.El terapeuta gestáltico tiene la función de guiar al cliente para que se haga consciente de su situación (el darse cuenta).Hay una interacción de yo, tú, nosotros; se rompe la dicotomía médico-paciente. El cliente se expresa tanto verbalmente como con gestos y movimientos.El término la silla caliente ("hot chair" en inglés) ha sido comúnmente asociado con la práctica de la terapia Gestalt.Terapeutas representativosAlgunos terapeutas destacados:

Fritz Perls
Isadore From
Claudio Naranjo
Miriam y Erving Polster
Adriana Schnake
Gordon Wheeler
Vease tambien :
Psicología humanista
Psicología de la Gestalt
Psicoterapia
Enlaces externos
Portal de Gestalt en Español de la Universidad Gestalt de América (México)
Gestalt Institute of Cleveland, USA
The New York Institute for Gestalt Therapy, USA, fundado por Fritz y Laura Perls, 1952
Centro Gestáltico de San Isidro Argentina
Asociación Española de Terapia Gestalt
El Mirall
http://www.terra.es/personal/gonadan/gestal.htm
http://www.psicologia-online.com/ciopa2001/actividades/05/Anexo4.html
http://www.psicologia-online.com/colaboradores/cvasquez/gestalt.shtml
Gestalt-Ceres

* EFT-TECNICA DE LIBERACION EMOCIONAL

EFT / Técnica prácticaComo hemos dicho, en EFT consideramos que “un malestar emocional es solamente un bloqueo energético", y el enfoque básico de tratamiento con EFT es “equilibrar la energía mientras permanecemos mentalmente enfocados en el asunto a tratar”.COMPONENTES DEL PROCESO Haciendo "tapping"Para “equilibrar la energía” el método que utilizamos es golpear rítmicamente con las yemas de los dedos índice y pulgar, a un ritmo de unos 2 o 3 golpes por segundo sobre ciertos puntos de acupuntura – lo que llamamos “hacer tapping”, mientras decimos enunciamos en voz alta –si es posible- el asunto que estamos tratando.Los puntosSon 14 puntos relacionados con los principales meridianos (canales de energía) usados en acupuntura. Aunque está bien conocerlos todos normalmente suele ser suficiente usar solo los de la cara y el pecho, excepto el punto de debajo del pecho, que especialmente para las mujeres puede ser incómodo de estimular.- Inicio de la ceja- Lado del ojo, lateralmente en el hueso- Bajo el ojo, en el hueso.- Bajo la nariz- Bajo la boca- Inicio de la clavícula, un par de centímetros a un lado de la base del hueco de la garganta, en la unión entre la clavícula y el esternón.- Bajo el pecho, en la vertical del pezón unos 4 dedos sobre el arco del diafragma- Bajo el brazo, unos 4 dedos bajo la axila, sobre las costillas.- En los dedos, en la base de la uña, en esquina más cercana a nosotros.- En el borde de la mano, en el punto con el que daríamos un golpe de karate.- En el dorso de la mano, el punto que haría un triángulo equilátero con los nudillos del meñique y el anular. Mientras hacemos tapping sobre este punto, podemos además girar los ojos haciendo un círculo amplio como si estuviéramos mirando una noria, primero hacia un lado y luego hacia otro. El movimiento de los ojos está relacionado con la activación de áreas cerebrales.Normalmente hacemos "tapping" sobre cada punto unos 6 o 7 segundos, pero sin notamos que alguno es "especialmente sensible" podemos seguir el tiempo que queramos hasta que eso "especial" se normalice. Puede hacerse tapping tanto sobre los puntos de la parte derecha o la izquierda del cuerpo o intercambiándolos. No te preocupes demasiado por localizar con exactitud milimétrica los puntos, pues la yema de los dedos con la que aplicas el tapping es una superficie comparativamente grande y no hace falta "apuntar" mucho. El tapping hazlo un poco fuerte, que "resuene" un poquito en los huesos, pero sin que llegue a ser doloroso.La "zona dolorosa", la zona resaltada en el dibujo en el pecho bajo la clavícula, llamada así porque al presionar con los dedos puede resultar algo molesta por la congestión linfática. Es una zona donde no haremos tapping, sino que la masajearemos circularmente durante la "fase de preparación" que mencionamos a continuación.PreparaciónPara facilitar el proceso de equilibrado de energía en sí, antes del mismo hacemos un pequeño proceso de aceptación para facilitar el mismo. Así por ejemplo si estamos diremos “aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto completa y profundamente” mientras masajeamos circularmente la “zona dolorosa” mencionada antes. No importa si no te crees eso de que “te aceptas”, dilo igual. Y si no eres capaz de decirlo elige otra frase que implique intención de liberarte como “aunque soy gilipollas elijo sentirme mejor conmigo mismo”.EL PROCESO COMPLETOPaso 1. Buscar una frase que identifique la emoción que queremos tratarPara esto podemos buscar una sensación física, o unas palabras concretas que sintamos que “resuenan” con la emoción concreta que queremos tratar. Elegir la palabra exacta que realmente “resuene” es importante. Por ejemplo “me siento abandonado“, o “me siento gilipollas”, “tengo una presión en el pecho”. Es interesante decir la frase en voz alta o escribirla.Paso 2. Valorar en una escala de 0 a 10 la intensidad emocionalEn esta escala 10 sería una emoción extrema y 0 sería bienestar total. Esto nos servirá luego para evaluar el progreso que vamos haciendo. También es interesante, si puede ser, que observemos cómo es la sensación física que nos provoca la emoción, dónde y cómo la sentimos en nuestro cuerpo.Paso 3. PreparaciónMasajear la “zona dolorosa” mientras decimos 3 veces, en voz alta, “aunque me acepto completa y profundamente”, por ejemplo "aunque me siento abandonado me acepto completa y profundamente"Paso 4. TappingHacer “tapping” en los puntos indicados en el diagrama, de arriba abajo, diciendo simplemente sin lo de “aunque..”, por ejemplo "me siento abandonado". Esto es para mantenernos mentalmente enfocados en lo que estamos equilibrando con el tapping, pero no hace falta que pongas "demasiada" intención en ello, es mejor centrarse por ejemplo en la sensación que te produce el golpeteo de los dedos y "olvidarse" un poco de la emoción hasta que acabemos la ronda de tapping.Paso 5. Valorar de nuevo nuestro estado.Puntuar de nuevo de 0 a 10 la intensidad emocional de lo que hemos trabajado para compararla con la intensidad que teníamos antes de la ronda de tapping, y observar también cualquier otro cambio interno que apreciemos, como la forma en que sentimos la emoción en el cuerpo, las palabras que nos apetece usar para expresarla, etc.Paso 6. Repetir el procesoComenzar de nuevo desde el paso 1 y repetir el proceso las veces que haga falta hasta que el malestar emocional se reduzca lo que queramos o desaparezca totalmente. Si estamos haciéndolo solos al menos 15 minutos sería recomendable, incluso aunque nos parezca que en 2 o 3 rondas de tapping se ha reducido lo suficiente, porque normalmente si seguimos "tirando del hilo emocional" con EFT, "explorando nuestro subconsciente", seguramente descubriremos capas más profundas del asunto, que nos permitirán liberaciones más plenas y comprensiones más profundas de las causas de nuestro malestar emocional.REFINANDO EL PROCESOLo normal es que el asunto concreto sobre el que hemos aplicado tapping se reduzca en intensidad. Podemos repetir nuevamente el proceso modificando ligeramente la frase de la preparación con “aunque AÚN me acepto...”, por ejemplo "aunque AUN me siento abandonado me acepto completa y profundamente", hasta que ese malestar concreto se elimine.Es normal también que cuando hacemos tapping sobre una frase, surjan otros aspectos de la emoción, puede que la sensación física cambie a otro lugar, surjan nuevos recuerdos, imágenes sensaciones. También puede ser que lo que empezó como un cabreos con alguien se conviertan en culpa, etc. Para resolver el asunto que estamos trabajando deberemos reducir todos estos "aspectos" que vayan surgiendo.Si vemos que “surge demasiada emoción”, es importante no detenerse -siempre que sientas que puedes manejarlo, por supuesto- sino mantenernos centrados en una única cosa y hacer rondas de tapping hasta que se reduce, porque siempre se reduce. El que surja una emoción es siempre una oportunidad para liberarnos de ella, si nos escapamos de ella simplemente la tapamos pero sigue reconcomiéndonos en nuestros subconsciente. Pero, lo dicho, si realmente sientes que es "demasiado", lo mejor es que acudas a alguien con experiencia para que te eche una mano.Si no ocurre nadaEn temas físicos, puede que estemos dando con un problema muy físico, mecánico, y el tapping no nos puede llevar más allá, pero en cuestión de problemas emocionales, podemos considerar el tapping como “infalible”. EFT siempre funciona, lo único que debemos es perseverar lo suficiente hasta encontrar un “buen hilo emocional” del que tirar. Estas son algunas de las estrategias básicas que podemos seguir:1. Buscar una frase más específica. Este suele ser el principal problema en las personas que se inician en EFT. Cuanto más específica sea la frase, más evidente será el proceso. Hay que buscar una frase que haga resonar más la emoción, o que describa más detalladamente el asunto a trabajar. Lo más fácil es buscar las sensaciones físicas concretas que nos provoca la emoción. Otra cosa que puede ayudar, si estamos solos, es hacer EFT delante de un espejo.2. Buscar otras "puertas" de entrada. Puede que haya algo que debamos tratar antes que está impidiendo progresar en el asunto actual. En el trabajo emocional se interrelacionan 3 niveles simultáneamente: los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas. Podemos buscar la puerta de entrada cambiando a otro nivel, por ejemplo, si estamos con una emoción, podemos ver donde la sentimos físicamente y hacer tapping sobre una sensación física. Si estamos tratando una sensación física, podemos preguntarnos “si hubiera una emoción detrás de esto ¿qué sería?", o podemos también en cualquier nivel buscar metáforas, por ejemplo preguntándote “esto a qué me recuerda”. Es importante también estar atento a las propias limitaciones sobre el trabajo con EFT, por ellas son en sí asuntos sobre los que podemos aplicar EFT, por ejemplo si nos escuchamos decir a nosotros mismos “esto es una mierda” o “esto no funciona para mi” o negaciones como “esto no tiene solución”, inmediatamente aplicaremos EFT sobre “aunque esto no funciona para mí, me acepto completa y profundamente”3. Perseverar. Seguir haciendo tapping durante al menos 10 o 15 minutos, aunque no sepamos muy bien sobre qué lo hacemos. En cuestiones físicas o en asuntos emocionales complejos como una depresión, la perseverancia es clave, aplicar EFT varias veces al día como rutina diaria y ver qué ocurre en una semana o dos.4. Acudir a alguien con experiencia en EFT o simplemente con experiencia en trabajo con las emociones que nos ayude a contactar con ellas. Puedes mirar en la lista de practicantes de EFT de esta web (www.utsaina.com) y si aún así no encuentras a ninguno cerca, puedes probar a hacer una sesión por teléfono que muchas veces son perfectamente viables y casi tan efectivas como presencialmente.Trabajar con afirmacionesEFT no solo es útil para “eliminar marrones” sino también para ayudarnos a crear lo que queremos en nuestra vida, eliminando las reticencias subconscientes que podamos tener –que frecuentemente son muchas más de las que creemos. Una vez elegimos lo que queremos en nuestra vida, lo diremos en voz alta, escuchándonos a nosotros mismos y sentir qué “peros”, qué "vocecitas negativas" surgen en nuestra mente. Estas serán cosas sobre las que podemos aplicar EFT.USAR EFTEl principal problema que se encuentra la gente para usar EFT no es la técnica en sí, sino comprender la utilidad que tiene y ELEGIR UTILIZARLA. Esto es porque normalmente nuestra modo de entender los problemas menosprecia la importancia crucial de nuestras emociones en la solución de los mismos, o incluso valora el malestar emocional como el sufrimiento como algo honroso. Pero si crees esto plantéate ¿de qué te vale sufrir?.En todo problema existe por un lado el problema técnico y por otro el cómo nos sentimos acerca del problema en sí.Si nos fijamos tendemos a pensar que nos sentimos mal porque tenemos un problema y para dejar de sentirnos mal, lo único que podemos hacer es solucionar el problema. Y esto nos lleva al estrés de tratar de solucionarlo a toda costa, luchando contra quien sea, aunque ese “quien sea” seamos nosotros mismos muchas veces.Pero hay otra manera de vivir, más eficiente y liberadora: saber que podemos elegir dejar de sentirnos mal ANTES de solucionar el problema. Esto no solo es posible –prueba EFT- sino que es lo más inteligente que podemos hacer –inteligencia emocional- porque cuando dejamos de sentirnos emocionalmente, además de solucionar medio problema al sentirnos mejor, eliminamos nuestro apego al problema o a la solución, la compulsión, y lo vemos casi como “un problema de otro”. Y ya sabemos que solucionar problemas de otros es siempre mucho más sencillo.

Extraído de esta web

http://www.utsaina.com/paginas/eft/practica.htm

Tenéis mas información si quereis hacer un curso en esta página

http://www.tuvidaideal.com/historia-eft.html

Aquí tenéis un mini-curso online

http://www.selibre.net/index.html

Aquí os dejo un libro sobre el EFThttp://www.ultrashare.net/hosting/fl/6b04e38b4b/Tecnicas_de_liberacion_emocional
Podéis encontrar videos de EFT en el youtube

* SANACION POR ARQUETIPOS

Un arquetipo es la esencia, la forma energética de algo. El mundo de los arquetipos es inmenso, pues todo en nuestro mundo tiene su arquetipo.
En la sanación se trabaja con los arquetipos de los cuerpos físico, mental y espiritual. Éstos son originales y perfectos. La técnica se fundamenta en la geometría sagrada, y muchos arquetipos son figuras geométricas, con lo que el subconsciente del receptor los acepta e integra fácilmente. Por ejemplo, si una persona tiene miedos que le impiden avanzar y le están bloqueando, el arquetipo relacionado (el cubo) estará deformado o roto. El sanador actúa modificando, reconstruyendo y reinstalando este arquetipo, ayudando a que la persona identifique el bloqueo. De la misma manera podemos comprobar la disfunción de cualquier órgano, así como diversas funciones del metabolismo, si la tensión está alta o baja, o el estado del sistema nervioso o el sistema inmunológico.
A través de ésta técnica, es posible liberar y equilibrar traumas de la infancia y conectar a la persona con su misión en la vida, despertando memorias y ayudando a la apertura de conciencia, indispensable para el éxito de cualquier proceso de sanación. Los traumas no liberados actúan como bloqueos, miedos, inseguridades, ansiedad o rigidez frente al proceso de la vida, siempre cambiante y sorprendente. Al no permitirnos sorprendernos y fluir con éste proceso, nos vamos separando cada vez más de nuestra esencia, olvidando que somos seres únicos e irrepetibles, que no hay nadie como nosotros, y que hemos venido con una “misión”, que nadie más que nosotros puede llevar a cabo. Así, la rigidez, el miedo, la ira…esconden traumas no resueltos, historias mal ubicadas, una falta de amor al fin y al cabo, que puede resolverse siempre con suficiente paciencia y perseverancia, pues muchas veces llega a afectar al cuerpo físico en forma de enfermedades o dolor, y entonces los procesos son más largos.
Existen arquetipos para liberar éstos traumas, que junto con el sostén de una buena alimentación y una nueva actitud frente a la vida, nos pueden ayudar en la transformación que todos necesitamos.El sanador actúa siempre desde el amor incondicional, y se convierte así en un canal, la sanación fluye a través de él.
La sanación por arquetipos está recomendada para todo tipo de personas y no tiene contraindicaciones, en ningún momento pretende sustituir a los medicamentos, si servir de apoyo y sostén a los procesos de sanación del individuo y ayudarle en su apertura de conciencia.
Extraído de esta magnífica web

http://www.elarcangel.com/

* SANACION MAGNIFICADA

Introducción
Sanación Magnificada, es un sistema armonizador, un regalo que nos ha sido dado por la Jerarquía Espiritual, en un momento en el que se hace necesaria una completa transformación de nuestros mundos y de nuestra percepción, para deshacernos de las cristalizaciones que durante vidas nos han ido acompañando y afectando, sin que aún entendamos muy bien por qué se producen y que pueden llegar a manifestar a nivel del cuerpo físico. Estas cristalizaciones tienen mucho que ver con a nuestro karma negativo, producto de nuestra falta de amor hacia nosotros mismos y hacia los demás.
Ésta técnica de sanación ya fue utilizada por el hombre en los tiempos antiguos, pero debido al mal uso de ésta energía y a la falta de integridad, hasta ahora sólo se conocía su uso en los planos superiores por los Maestros Ascendidos.
“Sanación Magnificada establece un flujo de energía que va desde el Altísimo Dios del Universo hasta nuestros corazones, conectándonos con el corazón de la Tierra y unificando nuestros 14 chakras principales en uno sólo, devolviendo a nuestros siete cuerpos su estado de UNIDAD original”.
Cómo funciona
A nivel espiritual, trabaja sobre el chakra cardíaco en lo que se llamaría la “Apertura del Corazón”, así como también en la amplificación de la Llama Trina y la activación de nuestro cuerpo de Luz (Merkabah) preparándonos para ascender a la cuarta dimensión.
Es una gran oportunidad para empezar a reconocer el amor incondicional y la Presencia de Dios en nosotros, unificando de nuevo nuestros siete cuerpos y despertando la chispa divina en nuestros corazones.A nivel físico, Sanación Magnificada trabaja sobre el sistema nervioso y la activación y redistribución del calcio en la columna vertebral. Se realiza una exploración del cuerpo físico a través de el sistema de chakras y los cuerpos sutiles.
Sanación Magnificada, “reconecta” energéticamente los 12 filamentos de nuestro ADN, preparándonos para realizar nuestro Merkabah (Cuerpo de Luz) y nuestro cambio genético.Actualmente sólo 2 de éstas hebras están en activación, mientras que las otras 10 se encuentran en estado latente.
Las nuevas técnicas de Sanación de la Edad de Oro incorporan la reactivación genética para volver a nuestra naturaleza como seres supra-humanos.
Al conectar y amplificar la Llama Trina, conectamos también con lo que verdaderamente somos, con todo nuestro karma positivo y nuestro dharma, aquellas facultades que se encuentran en nuestro cuerpo causal (o aura de nuestro Yo Divino) y que hemos aprehendido a lo largo de muchas vidas, para ser usadas precisamente ahora.
Nos encontramos en plena Edad de Oro (Nueva Era) y, Urano, planeta regente de ésta Era y también llamado “el destructor”, arrasa, literalmente, con todas las energías mal cualificadas, haciendo que nos sintamos confundidos y desorientados, y que no entendamos por qué la “mala suerte” nos acompaña, cuando lo único que queremos es “estar tranquilos”.
No es un momento para “estar tranquilos”. Sí es un momento para conectar con nosotros mismos y liberar, desde la Paz de nuestra Presencia, todo el karma que día a día sale a la luz para ser transmutado.
Muchos están trabajando ya con la Llama Violeta, llama de la Libertad y de la Transmutación, herramienta divina para liberarnos de nuestra prisión interior .Sanación Magnificada, intensifica y magnifica los efectos de la Llama Violeta. Con Sanación Magnificada no canalizamos, sino que co-creamos la energía, convirtiéndonos nosotros mismos en Energía Magnificada, irradiando y transmutando a nuestro alrededor, llegando a crear en los espacios en los que nos encontramos, atmósferas de Alegría, Paz y Libertad. Al ser nosotros mismos un pilar de Luz, expandiendo y proyectando ésta luz a todo el mundo, no hace falta enseñar o predicar, sólo Ser.
Es la Maestra Ascendida Kwan Yin, Diosa de la Misericordia, quien supervisa Sanación Magnificada en la Tierra, y quien transmite ésta maravillosa técnica de curación proveniente del Altísimo Dios del Universo, hasta ahora tan sólo utilizada por los Maestros Ascendidos, y otorgada en éste momento bajo dispensa divina a los seres humanos en la Tierra, para ser utilizada para el mayor bien de todos y como una importante ayuda para la aceleración de nuestro proceso evolutivo, que en los próximos diez años se va a ver considerablemente aumentada.
Sobre los tratamientos, la gente que recibe Sanación Magnificada, lo suele describir como una energía “suave pero poderosa”, “femenina y penetrante como el agua”, “ligera y fresquita”, y la gran mayoría se sienten liberados, “más ligeros”, y entran en estado meditativo con asombrosa facilidad, ya que los tratamientos son extremadamente cortos. Incorpora el transplante de órganos o tejidos enfermos a nivel etérico, apoyando tratamientos alopáticos y alternativos. Los tratamientos, cuando no se mezclan con otras terapias, deben ser gratuitos, en todo caso se debe cobrar la voluntad.
Como veis es un verdadero regalo, podemos sanar y sanarnos en el momento actual y así, por correspondencia de planos, sanaremos también nuestro pasado, creando al mismo tiempo un futuro realmente seguro y pacífico para todos. Es importante meditar sobre el momento actual, y si podemos hacer algo por nosotros o por los demás, ahora es el momento; porque en la Nueva Era, no hay Tiempo.
Sanación Magnificada no está en en nigún caso vinculada con Magnified Healing®, honrando el Espíritu de Acuario, donde el conocimento no pertenece a nadie y las estructuras piramidales no pueden existir.

Extraido de esta pagina http://www.elarcangel.com/

* SANACION ESPIRITUAL

Cuando oímos hablar de sanación, ¿qué entendemos por sanación?

Hay muchos tipos de sanadores; algunos están especializados en enfermedades del cuerpo físico, otros en la sanación de los huesos, y algunos sanadores son capaces de realizar sanaciones de enfermedades que normalmente llamaríamos "incurables", como parálisis cerebral, cáncer, esclerosis múltiple. Pero, ¿existe lo que llamamos "enfermedad"? ¿Dónde, cómo se origina?

Cuando renunciamos a nuestros propios sueños, cuando olvidamos y dejamos relegado a un rincón a nuestro niño interior, cuando nos sacrificamos indebidamente por alguien para sentirnos amados, cuando nos sometemos a la matriz del miedo, estamos creando en nuestra energía un campo de cultivo para la enfermedad. Nuestros campos electromagnéticos se debilitan, creando espacios vacíos (de conciencia) donde la enfermedad puede instalarse y desarrollarse. Ésta "enfermedad", es la que luego nos recordará lo que tenemos "pendiente" con la vida, siempre producto de una falta de amor hacia nosotros mismos. Aquí salen a relucir los traumas y las carencias emocionales que nos han hecho llegar hasta éste punto.

Aprendiendo a cuidar nuestros campos electromagnéticos con la respiración, la atención consciente (la meditación), una buena alimentación y relaciones armoniosas y equilibradas, podemos prevenir enfermedades y ahorrarnos el dolor y el sufrimiento que a veces éstas provocan. Igualmente, si ya estamos "enfermos", es decir, que el desequilibrio ha llegado a afectar a nuestro cuerpo físico, podemos aprender a cuidarnos tomando conciencia de nuestras carencias y también de las cosas de las que necesitamos desprendernos. A veces la carga que llevamos a nuestras espaldas es demasiado pesada; y la liberación de aquellas emociones que nos hacen daño, es un gran paso hacia la sanación.

A través de la sanación espiritual, accedemos a una herramienta de autoconocimiento que nos ayudará a tomar conciencia de por qué nos pasa lo que nos pasa, y nos ayudará también, con el tiempo, a recordar quiénes somos y qué hemos venido a hacer aquí. Ya somos lo que deseamos ser, y es sólo cuando quitamos el "deseo" que lo vemos con claridad. No podemos ser mejores, pues ya somos perfectos. pero lo hemos olvidado, enredados en la maraña de las emociones, el deseo y el sufrimiento.

Cuando acudimos a recibir sanación, es importante que sepamos por qué vamos, quizás todavía no tengamos ni idea de hacia dónde ir, pero incluso en éste caso ya sabemos lo que queremos: buscamos discernimiento, buscamos dirección. Es importante que asumamos la responsabilidad de nuestra propia sanación, de nuestro propio proceso, y que no lo dejemos nunca en manos de otra persona, pues eso sería una ilusión. Sólo hay sanación cuando hay comprensión, y eso es algo que nadie puede hacer por nosotros. El resultado de éste proceso es una apertura progresiva del corazón al amor incondicional y una inevitable expansión de la conciencia, lo que transformará nuestras relaciones y nuestro entorno, y por ende, nuestro mundo.

Extraído de esta web http://www.elarcangel.com/web/sanacion_espiritual.php

* PERDON Y LIBERACION

TRABAJO DE PERDON Y LIBERACIÓN

Este trabajo está dirigido a todas las personas que han tenido un gran dolor y sufrimiento, causado por otras personas y que las ha dejado resentimiento, rencor o quizá odio, y no han logrado liberarse de esos sentimientos negativos, que nos traen desequilibrio, desarmonía y enfermedades.
El universo se rige por leyes, y una de ellas es la ley de causa y efecto, este quiere decir, que todo lo que nos ocurre en el presente, lo hemos generado en el pasado aunque no lo recordamos, toda circunstancia dolorosa y satisfactoria, es un efecto de una causa generada por nosotros mismo.
La biblia lo indica así, lo que sembramos cosechamos, hay que comprender que cuando nos sentimos lastimados generamos sentimientos negativos, hacia las personas que nos hacen o nos han hecho sufrir, al aceptar sentimientos de rencor, resentimiento o coraje dentro de nosotros, estamos creando lazos energéticos negativos con esas personas a través de nuestra mente, lo cual nos hará sentir siempre en desarmonía y en desequilibrio, hasta llegar a la enfermedad.

Ya que las causas reales de las enfermedades, están dentro de nosotros, a través de las emociones negativas que experimentamos, es así como enfermamos nuestro cuerpo.
Este audio tiene como objetivo ayudarte a cortar mentalmente, con esos lazos energéticos que te unen a esas personas que te han hecho sufrir, nadie podrá quitarte ese sufrimiento solamente tú, aprende hacerlo, libérate de ese sufrimiento, es tiempo de pedir perdón y de perdonar solo así podremos sentir la presencia de Dios en nuestras vidas que nos traerá paz y armonía, abundancia y salud, este audio contiene cuatro ejercicios similares que nos dan la oportunidad de trabajar con varias personas a la vez, utilizando diariamente, un ejercicio por persona durante 21 días consecutivamente.

Primer ejercicio de perdón y liberación
Sentado o recostado en un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa, empieza a relajarte, observa tu cuerpo, quita cualquier tensión que haya en él, y de tu mente saca cualquier preocupación o pendiente, para que la energía divina fluya abundantemente en ti, toma tres respiraciones profundas inhalando por la nariz y exhalando por la boca, como si fueras un suspiro, al hacer eso, nos liberamos de energías que nos desequilibra, verifica si estas totalmente relajado…

Ahora, trasládate a un hermoso y tranquilo lugar en que has deseado o soñado estar, puede ser el mar, una montaña o una estrella, en este lugar todo es luz vamos a realizar la limpieza en nuestro cuerpo físico y en todo lo emocional.
Recuerda que la luz violeta limpia y transforma toda energía negativa, en energía de paz, armonía y salud.
Ahora, observa como un rayo de luz violeta brillante viene de lo alto, de lo superior y de lo infinito; y entra por lo parte superior de tu cabeza y va limpiando tu cerebro y tu cara; sigue bajando esa luz por tu cuello, hasta llegar a los hombros y cubre todos tus brazos, incluyendo músculos y huesos, sigue llevando esa luz brillante de tu cuello hacia tu espalda y tu pecho.
Observa como toda tu columna vertebral, se transforma en luz violeta, estas equilibrando tu sistema nervioso, observa en tu cintura, como los riñones se llenan de luz brillante y revitalizando todos tus células, sigue bajando esa luz del cuello hacia los pulmones y el corazón, hacia el abdomen, el estomago y los intestinos.
Sigue bajando la luz, que equilibra y transforma tu célula de tus glúteos y órganos reproductores, hasta salir por tus piernas. Pasando por las rodillas, incluyendo músculos y huesos, hasta llegar a los pies, entrega esa energía que ha limpiado tu cuerpo físico a la tierra, ¡ella la transformará!
Tu cuerpo físico ha sido limpiado, ahora observa como esa luz violeta sale de tu cuerpo hasta alcanzar un metro alrededor de ti, estas dentro de una esfera de luz violeta que cubre tu aura limpiándola, en la cual se encuentra tu cuerpo mental y tu cuerpo emocional, al hacer esto estas transformando y equilibrando tus pensamientos y emociones para realizar con éxito tu trabajo de liberación, eres un canal de la energía divina, que está actuando a través de ti, repite mentalmente bendigo el bien y la perfección divina dentro de mí, bendigo el bien y la perfección divina dentro de mí. Ahora vas a visualizar a esa persona que te hecho tanto daño que te ha lastimado que te ha dejado dolor y resentimiento, imagínale cuando tenía 7 años, obsérvalo como llora y tiene miedo acércate a esa persona y dile que no tenga miedo, que Dios está dentro de ella y que tu también estas ahí, abrázalo, dile que lo quieres, observa cómo se tranquiliza y te sonríe. Ahora retírate de un metro de esa persona que tienes frente a ti pero ahora obsérvalo a la edad que tiene ahora o la última vez que lo viste, de tu plexo o de tu ombligo sale la luz color violeta brillante y avanza hacia esa persona envuélvela en esa luz, esa luz que es el amor de Dios dentro de ti, háblale por su nombre y dile mentalmente, perdóname por todo el daño que te hecho en este y en otros tiempos, yo te perdono y te libero por todo el daño que me hayas podido hacer en este y en otros tiempos, te dejo libre, deseo que tengas paz y armonía y sé, que también eres hijo de Dios y el mora en ti, los dos somos una expresión de él y yo también deseo ser libre y tener paz dentro y alrededor de mi, sigue observando como estas unido por la luz violeta a esa persona, ahora de tu lado derecho está tu ángel guardián lleno de luz y te dan una espada de luz, recíbela y con ella corta esa energía que une con esa persona contigo, observa como la luz que queda de tu lado la envuelves como si estuvieras en una esfera de luz violeta muy brillante, la luz que queda de tu lado se envuelve en ti, dile mentalmente bendigo el bien y la perfección divina dentro de mí, bendigo el bien y la perfección divina dentro de tí, yo soy el amor divino y la sabiduría de Dios actuando en ti, yo soy el amor divino y la sabiduría de Dios actuando en ti, te deseo toda la paz, armonía y amor en tu corazón y alrededor de ti, puedes decirle algo mas si así lo deseas, recuerda que todo lo que deseamos y pedimos para los demás es lo que se nos da y lo que recibimos, de tu lado también quedo luz cuando cortaste esa energía, envuélvete en ella, limpia tu dolor con esa luz violeta a media que mas limpies más pronto sentirás la paz que tanto necesitas y da gracias a Dios por esa liberación y repite mentalmente.
Gracias padre por esta liberación, acepto tu luz, tu amor y tu energía dentro de mí. Te pido o padre que se transforme en amor, en comprensión y en buena voluntad para todos los que me rodeen, para mi familia, para todos los hombres de la tierra que son tus hijos y son mis hermanos, que sea yo una expresión tuya Padre, para todos los que me rodean y en que todos pueda verte a ti, te pido oh Padre que pongas tu pensamiento en mi pensamiento tu palabra en mi boca, tu acción en todo mi cuerpo para que yo realice mi parte en tu plan divino sobre la tierra y según tu voluntad, gracias te doy oh Padre por esta liberación que me lleva hasta la paz…..

* AUTOCURACION

PENSAMIENTOS SALUDABLES

Este es una tratamiento muy eficaz para todo tipo de pacientes , por favor leelo cada noche durante un mes por lo menos, quédate dormido despues de leerlo el texto completo, deja que estas ideas se impregnen en tu conciencia. También puedes realizarlo durante el día, y ni siquiera es preciso que la escuches simplemente leelo en voz alta, una y otra vez, tú inconsciente lo escuchará todo.
Pon en práctica las sugerencias que te hago, tómate el tiempo necesario para cuidarte mental, físicamente, date una oportunidad; estas ideas han dado resultados positivos a muchas personas, también pueden ayudarte a ti.

Hemos hablado de muchas cosas, y hemos hecho aflorar muchos sentimientos, eso es bueno. Todo forma parte de la limpieza, de la curación, de la realización plena de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Ahora durante estos momentos, volvamos la atención a la formación de nuevas pautas positivas de pensamientos que nos capaciten para crear salud en nuestro cuerpo.

Nuestro dialogo interior, nuestras imágenes mentales, tienen un efecto decisivo en nuestro cuerpo, usémoslo en nuestro mayor beneficio, si te resulta cómodo tiéndete.
Primero vas a tensar el cuerpo todo cuanto puedas.
¡ténsalo más, más, más…! Ahora aflójalo…, inspira profundamente, llena el cuerpo de aire como si fuera un globo, espira, has otra inspiración profunda, a medida que lo hechas fuera, comienza a imaginarte en un entorno natural muy agradable, cualquiera que para ti tenga sentido, y donde te sientas seguro.
Has otra inspiración profunda, y mientras exhalas el aire comienza a dejarte ir, dejarte ir…, deja que el temor se marche. Imagínate que el temor es un balón negro que flota encima de ti, y que tú lo mantienes allí, sujeto con una cuerda, suelta la cuerda. Mira como se aleja flotando, la nube negra del temor. Observa la alejarse hasta que ya es tan pequeña, que no la vez; te invade una sensación de alivio.
Has otra inspiración, profunda y deja ir la rabia, deja ir la culpa, deja ir el pesar, deja marchar la envidia, deja marchar la tensión. Durante estos momentos permítete estar totalmente en paz, no hay ninguna necesidad de esforzarse, esto no tiene porque, no es un trabajo difícil, es solo un pensamiento que necesitas cambiar, y yo te voy a ayudar, he pasado por esto, sé que disolver las pautas de pensamientos, contribuyen a disolver la enfermedad.

Ahora tu respiración va relajándote todo el cuerpo, ya no escenario resistirse, estas perfectamente a salvo, incluso puedes dormir si lo deseas; permite que se relaje el cuero cabelludo y la frente. Ahora se relajan los músculos que rodean los ojos, los ojos se hunden muy hondo en la cabeza, y se relajan. Ahora debes relajar la cara, las mejías, los labios, la lengua, la mandíbula, la garganta, relaja la nuca, el cuello, los hombros, esta sensación de relajación se extiende por todo tu cuerpo, baja por los hombros hacia los brazos, entra en los codos continua por los antebrazos, muñecas y manos. Siente esos pequeñísimos latidos en las yemas de los dedos, es tu propia energía que late.
Ahora relajas la espalda, sientes muy pesados esos músculos, sientes como se te relaja el pecho, la caja torácica, el vientre, la pelvis, los genitales; esta sensación de relajación, baja por los muslos, las rodillas, las piernas, los tobillos, los pies, sientes que se te relaja la piel, se relajan los órganos internos, se relajan tus emociones, sientes como te recorre la música, y te relaja aún más.
Recuerda el poder que te ha creado, te ha dado aire suficiente para que puedas respirar todo el tiempo que vivas, cada vez que hechas fuera el aire, ni siquiera piensas en la siguiente inspiración, das por seguro que el aire estará ahí, tienes fe y confianza en que estará ahí.
Ahora amplia esa fe y confianza hasta las zonas de tu cuerpo que necesitan curarse, observa como entra el aire en tu cuerpo, y como sale, fíjate en que no tienes que hacer nada, hay una inteligencia en tu interior que hace respirar tu cuerpo. Esta inteligencia interior forma parte de la inteligencia que creó este planeta, no estás perdido, ni solo, ni olvidado, ni rechazado, eres valioso, no te han dejado fuera, eres uno con el poder mismo que te ha creado, y ese poder te ha dado el poder de crearte tus experiencias, el poder de tu mente, cada pensamiento que piensas y cada palabra que dices están creando tu futuro.
Ahora decides utilizar ese poder para crearte un nuevo y maravilloso futuro.
Eres muchísimo más que solo un cuerpo, eres conciencia pura, eres una expresión divina, magnifica de la vida.
Eres uno con toda la vida, y sin embargo no hay persona, ni lugar, ni objeto que tenga algún poder sobre ti porque tú eres el único que piensa con tu mente, tu eres el poder creador, tú eres la autoridad en tu vida.
Ahora elijes utilizar tu poder y sanarte a ti mismo, si es verdad que cuando eras pequeño hubo momentos difíciles, momentos en que te sentiste solo, no deseado, no amado, tal vez fuiste rechazado, o abandonado o incluso maltratado y humillado. Si se que esos fueron momentos terribles, es posible que alguno hayan sido tan espantosos que ni siquiera lo recuerdas pero el pasado no tiene ningún poder sobre ti, si elijes vivir en el presente, la efectividad del poder está en el momento presente, y cada momento es un comienzo y este momento es un nuevo comienzo para ti, en el aquí, y en el ahora; así pues cojamos el pasado todo entero envolvámoslo en la perfección de la sección del amor divino y sostémoslo y dejémoslo ir, afirmamos que ahora eres libre, no eres tu madre, ni sus temores, no eres tu padre, ni sus creencias, no eres ninguno de tus parientes, ni sus opiniones, no eres ninguno de tus maestros de la escuela, ni su severidad. Y ciertamente no eres ninguna de la limitación de tu educación religiosa. Eres tú, una expresión divina y magnifica de la vida, eres un ser único, especial, y maravilloso, eres fuera de serie desde los principios del tiempo, no habido jamás en este planeta otra persona como tú, ni jamás la habrá, por lo tanto no hay motivos para que haya competitividad, ni comparaciones, tú tienes dotes y capacidades únicas y tu propia y especial manera de expresarlas.
Eres digno de tu amor, y de tu aceptación y no por lo que hayas hecho, sino simplemente porque existes, le ordenamos a tu inconsciente que deje marchar todas y cada una de las creencias negativas que limitan o te hacen daño de una u otro modo, tienen que marcharse ahora, no importa si sabemos o no cuales son no importa cuánto tiempo han estado ahí estas creencias.
Ahora en este momento les ordenamos que se vayan, las barremos, las borramos, las eliminamos, las neutralizamos y las dejamos ir. Afirmamos que estas dispuestos a dejarlas marchar, y a liberarse, estas a salvo haciéndolo. Afirmamos que hay una disponibilidad en tu interior para dejar marchar las causas mentales, las pautas mentales de tu conciencia que te crean situaciones negativas en tu vida.
Afirmamos que estas dispuesto a dejar que se marche la necesidad de esta enfermedad.
Ahora dejas que se desaparezca, que se desvanezca, que se disuelva en la nada de donde vino.
Afirmamos que estas dispuesto a comenzar a disolver todo pauta de rencor y de inculpación de otros.
Una de las formas de liberarse de los muros de rencor que te tienen prisionero, es comprender verdaderamente de donde procede la otra persona, penetrar en su comportamiento y ver lo que pasa en el interior, ¿Qué sabes de la infancia de tus padres? ¿Cómo fue para ellos la infancia? ¿Cuáles fueron sus miedos y terrores? Cuando comprendas eso ya no habrá necesidad de perdón, los viejos agravios se disuelven a la luz de la comprensión y la compasión.
Tu mundo interior, al que llevas tanto tiempo reprendiendo desea escuchar que lo amas, deseas sentirse seguro para ponerse bien y continuar bien.
Cuando eras pequeño lo que deseabas más que ninguna otra cosa era que las personas que te rodeaban te amaran y te aceptaran exactamente tal como eras, aun andas en busca de esa aprobación, pues bien, la única persona que puede dártela, eres tú, la aprobación de otras personas no tienen ningún sentido si tienen otras pruebas.
Ahora quiero que visualices tu mismo como un niño de seis a siete años y le mires a lo más profundo de sus ojos. Observa el anhelo que hay aquí, y comprende que ese niño solo desea una cosa de ti, amor y aceptación, abre los brazos, y abraza ese niño, dile lo mucho que le amas, dile lo maravilloso que es, lo hermoso que es, lo inteligente, lo listo, lo creativo que es, dile que está bien cometer errores cuando se está aprendiendo, dile que siempre estarás con él, ahora este niño se hace muy pequeñito, hasta un tamaño que quepa en tu corazón, ponlo ahí para que siempre cuando mires hacia abajo puedas ver su carita que te mira y puedas darle mucho amor.
Ahora visualiza a tu madre cuando era una niña, de cinco o seis años, asustada y en busca de amor sin saber dónde encontrarlo, cógela en tus brazos y abraza a esa niñita asustada, que se sienta segura, dile lo mucho que la amas, dile que siempre estarás con ella, pase lo que pase, cuando sientas que se tranquiliza, que se relaja y comienza a sentirse segura, hazlo también muy pequeñita para que quepa en tu corazón, ponlo allí, junto a tu niño interior para que ambos se den mutuo amor.
Ahora visualiza a tu padre cuando era un pequeño de tres o cuatro años, asustado, llorando y deseoso de amor, mira como le corren las lagrimas por su carita, no sabe hacia dónde volverse, una vez más pues abre los brazos y acoge su cuerpecito tembloroso, ya sabes cómo hacerlo, eres bueno para consolar a niños asustados, consuélale, cántale, que el sienta lo mucho que lo amas. Ahora no son necesarias las palabras, puedes hacerlo solo con sentimientos, que el sienta cuanto le amas, que sienta que siempre estarás ahí, con él; cuando se sequen sus lagrimas y tu sientas el amor y la paz en su cuerpecito, hazlo muy pequeñito, de un tamaño que quepa en tu corazón, ponlo allí junto a los otros dos, para que estos tres niños puedan amarse mucho y tú puedas amarlos a los tres.
Hay tanto amor en tu corazón, que podrías sanar todo el planeta, pero por ahora usemos ese amor para sanarte a ti, en el centro de tu corazón experimentas una cálida sensación de bienestar una dulzura, este sentimiento comienza a cambiar tu manera de pensar y hablar de ti mismo y ahora ese amor de tu corazón comienza a correr por todo tu cuerpo por las venas y arterias y hasta los más pequeños vasos capilares, bailando, empapando, aliviando y curando todas las células de tu cuerpo. Este amor de que desbordaste de tu corazón lleva alegría a todas las partes de tu cuerpo para que todas las células se sientan dichosas mientras trabajen para mantenerte sano, si hay dolor o molestia en algún lugar de tu cuerpo ese amor impregna y disuelve el dolor, así tu cuerpo queda libre para sanarse. El amor lava tu cuerpo como agua fresca y cristalina limpiando todo lo que toca, tu cuerpo sabe sanarse, amalo y apóyalo en esa tarea di elijo ponerme bien. Ahora el amor de tu desbordante corazón barre dicha, afuera todos los escombros de viejos rencores, heridas y amarguras que puedan quedarte, es imposible amar, mientras no sea perdonado. Como dice el libro un curso de milagro, prefieres sentirte bien o prefieres tener la razón, visualiza delante de ti un pequeño escenario y coloca ahí a la persona que sientas mas rencor, puede ser del pasado, del presente, puede estar viva o ya haya muerto, cuando ves a esa persona con claridad perdónala, dile te perdono por no ser como yo quise que fueras te perdono y te dejo libre, entonces comienzas a ver cosas buenas que te suceden, cosas que serian importante para ella, ve a esa persona sonriente y dichosa, aun sonríe cuando dejas de desaparecer su imagen. Ahora fíjate en la puerta de una casa de afuera y siente como se sueltan y caen tus cadenas y sales al sol de la vida, esa persona está libre ya hora tu estas libre, cuando despiertes por la mañana quisiera que fueras al espejo te miraras a los ojos y te preguntaras que puedo hacer hoy para ti hazlo cada mañana empieza a saber qué es lo que sustenta tu vida, si algo te preocupa o te molesta ve al espejo y di te amo, que puedo hacer en este momento para que te sientas a gusto, también quiero que digas tres veces al día y te mires en el espejo y digas te amo, de veras, de veras te amo, estos ejercicios durante un mes, hasta que comience a resultarte fácil y agradable y después continua haciéndolo por el placer de hacerlos, comienza a repetir me amo y me apruebo, me amo y me apruebo, me amo y me apruebo… es posible que no te parezca verdad, pero repítelo una y otra vez, y se te convertirá en verdad.
Otra afirmación que a mí me gusta usar es soy hermosa y todo el mundo me ama, el universo te apoyara en todo lo que escojas creer por ti mismo por simple que te pueda aparecer este comportamiento en el momento no debes volver jamás alejarte a amarte y aceptarte, es hora que te conviertas en tu mejor amigo, en la persona de cuya compañía mas disfrutas. Ahora eso que sientes amor hacia ti, comienza a irradiar a ti en todas direcciones tocando personas, lugares y cosas de tu pasado, presente y futuro, de manera a donde quiera que vayas, hagas lo que hagas, te encuentre con quien te encuentres, donde quieras que estés, descubras a ti a tu propio amor esperándote, volviendo a ti, multiplicado, tómate un tiempo para ti diariamente, procura los periodos de relajación, comienza a visualizar tu cuerpo poniéndose bien, y a ti llevando la vida que te gustaría vivir.
Ahora imagínate lo que es realmente estar bien, con mucha energía y con un cuerpo que hace lo que desea que hagas, recuperándose del todo, realizando los objetivos que desea en tu vida, cumpliendo tus deseos, imagínate que tienes el tiempo, la energía y el dinero para hacer esas cosas que verdaderamente te gusta hacer, tal vez normalmente no te das el tiempo suficiente para hacer esas cosas, pero ahora en tu mente puede sentir lo que es darse tiempo para disfrutar.
¡Oye! como tus familiares y amigos te apoyan en esto y te dicen me alegro tanto de que te des tiempo para disfrutar, imagina como tus relaciones todas van en mal sentido, encuentra un motivo poderoso para salvar y vivir, siéntate en tus prioridades.
A medida que trabajas con estas imágenes día tras día y si puedes hacerlo con toda la frecuencia que puedas, tu cuerpo va respondiendo a la energía curativa que le das, sea cual sea el tratamiento que hayas elegido seguir para disolver esta enfermedad y aun en el caso que sea una operación afirmamos que toda mano que toque tu cuerpo es una mano sanadora y que tu cuerpo responda bien al tratamiento, las células de tu cuerpo sorprendentemente bien al tratamiento, la fortaleza y la integridad vuelven a tu cuerpo; afirmamos que las personas que administran el tratamiento están sorprendidos a la velocidad con que se produce la curación en lo profundo de tu interior, hay una parte de ti que tienes el poder de curarte a ti mismo.
No importa de dónde surgió la causa de la enfermedad, nosotros ahora la liberamos y la dejamos marchar, ahora puedes ponerte bien, continuar bien sin temor, sintiéndote a salvo, si hay un provecho resultante de esta enfermedad, ahora afirmamos que lo puedo obtener de una manera más positiva, ahora concentramos tus energías en reivindicar tu derecho natural, tienes el derecho natural de expresarte de forma creativa, de manera que sean satisfactorias para ti, estás en tu derecho hacer lo que deseas hacer y no que los demás desean que hagas y sentirte a gusto con ello.

Reclamamos ese tu derecho natural “Aquí y Ahora”
Es tu derecho natural, participar de la abundancia y la prosperidad del universo vivir bien y sentirte como con la sustancia llamada dinero,
Reclamamos ese derecho natural “Aquí y Ahora”,
Ese derecho tener relaciones amorosas, dichosos y armoniosos ser elegido con amor, donde quisiera que vayas.
Reclamamos ese derecho natural “Aquí y Ahora”
Es tu derecho natural, gozar de una salud plena y vibrante con mucha energía que todos tus órganos músculos y articulaciones funcionen a la perfección, que te sientes a gusto contigo mismo, duermes bien y despierta cada mañana renovado y entusiasmado por comenzar el nuevo día.
Reclamamos ese derecho natural “Aquí y Ahora”, si en tu conciencia hay alguna pauta que pueda negar o retrasar de cualquier forma, ahora afirmamos que estas totalmente dispuestos a liberarla y dejarla marchar, liberamos y disolvemos toda resistencia, afirmamos que ahora estas totalmente abierto y preparado, para recibir tu mayor bien y alegría, el bien entra ahora impetuosa en tu vida, por todos los caminos posibles recibe amor y apoyo, los milagros se suceden en tu vida, ahora estas dispuesto amar y aceptar quien eres y lo que es la inteligencia universal te apoya en esto. Estas rodeado de energías amorosos y curativas, hacemos uso de su enorme reserva hacemos uso del poder curativo del amor en lo profundo del centro de tu ser, hay una fuente infinita de amor, ahora permites que ese amor aflore a la superficie, ese amor te llena el corazón, la mente, el cuerpo, la conciencia, todo tu ser, irradia en todas direcciones y retorna a ti multiplicado, cuanto más amor utilizas, más tienes para dar.
La provisión es infinita, el empleo del amor te hace sentir bien, es una expresión de tu alegría interior, nos amamos a nosotros mismos, por lo tanto, cuidamos amorosamente nuestro cuerpo, le proporcionamos alimentos y bebidas, lo arreglamos y vestimos de forma que nos agradan, nos amamos a nosotros mismos, por lo tanto nos formamos un hogar muy agradable, llenando con las vibraciones del amor.
Para que todo el que entre, incluido nosotros sienta y responda a ese amor, nos amamos a nosotros mismos, por lo tanto realizamos un trabajo, que disfrutamos haciendo, un trabajo que utiliza todos nuestros dotes y capacidades creativas de manera satisfactoria, trabajamos con y para personas que nos aman y a los que amamos y ganamos buenos ingresos.
Nos amamos, por lo tanto pensamos y tratamos con amor a todas las personas, porque sabemos que lo que damos vuelve a nosotros multiplicado, ahora solo atraemos a personas cariñosas a nuestro entorno, porque ellas son un reflejo de lo que somos, nos amamos a nosotros mismos, por lo tanto, perdonamos y liberamos totalmente todas las experiencias pasadas y somos libres. Escogemos vivir totalmente en el tiempo presente, experimentamos que nuestro futuro, es brillante, dichoso y seguro, somos uno con el universo ahora y siempre, lo que sea que necesites saber se te revela, lo que sea que necesites viene a ti, perfecto en el orden divino, tu curación ya está en marcha, ya ha sido aceptada en la conciencia, y ahora la curación física va a comenzar a manifestarse no lo que yo he dicho, porque estamos en comunicación con el inconsciente hemos sembrado nuevas semillas en la fértil tierra de tu inconsciente, desde ahora van a germinar, echar raíz, crecer y convertirse en tu realidad, cuando veas aparecer los primeros brotes, no degas eso, no es realmente tu cosecha de buenas experiencias, recoge, y cosecha lo que ahora eliges sembrar, la felicidad es sentirse a gusto con uno mismo, se que te sientes integro y completo, todo está bien en tu mundo maravilloso, cambiante, amoroso, dichoso, sano, seguro, prospero, creativo, y en paz.
Estas protegido y guidado, por el poder divino.


TE AMO


La paz sea contigo, así será